Ny energi i vardagen på anpassad gymnasieskola

Går det att göra något åt dåligt mående, låg energinivå och viktförändring? Svaret är ja! Projektet Aktivera mera på den anpassade gymnasieskolan på Dragonskolan i Umeå kom till efter diskussioner kring stillasittande elever. Målet blev att förbättra elevernas psykiska och fysiska hälsa. Efter två år är målet uppnått – fysisk aktivitet är nu en del av vardagen, både i skolan och hemma.

– Föräldrar berättar om elever som kommit hem med rödblommiga kinder efter en joggingtur och tyckt att det har varit så kul, säger Malin Hammarström, projektmedlem och specialpedagog. Det här är alltså elever som tidigare varit stillasittande och inte tagit egna initiativ till fysisk aktivitet eller träning.

Starten på ett nytt tänk

Inför projektet fick lärarna testa olika aktiviteter och se föreläsningar om elevers hälsa. De hade även filmstunder med forskningsbaserade filmer som förstärkte uppfattningen om elevernas dåliga hälsa. Det ledde till fler frågor om hur projektet skulle utföras.

– Vi visste redan det här om elevernas hälsa, förklarar Karin Väringstam, projektledare. Nu gällde det att förstå vad vi behövde arbeta med.

Hon berättar vidare om hur eleverna har fått tycka till om aktiviteter och hur lärare har samarbetat med föreläsare för att ta fram pulshöjande aktiviteter. Sedan fick lärarna testa själva.

– Det har varit en avgörande faktor tror vi, att all personal har engagerat sig och att vi sedan gjort aktiviteter obligatoriska för alla, fortsätter Malin. Man dras med av varandra!

Mer än bara motion

Projektet har blivit verklighet tack vare bidrag från SPSM. Bidraget har använts till projektledning och inom projektet har bland annat cyklar och innebandyklubbor köpts in. I källaren finns idag ett aktivitetsrum som är fyllt med roliga hjälpmedel för att aktivera eleverna. Men när det är paus är eleverna ofta utomhus.

– Paus har blivit det nya rast, berättar Karin. Trots att projektet är slut har vi fortfarande två dagar i veckan med schemalagda pauser utomhus.

Projektet väckte också frågor kring återhämtning och vad det egentligen innebär. Är skärmtid vila? Eller är det socialt umgänge som ger återhämtning? Efter projektet har eleverna mindre egen skärmtid och när vila väl kommer på tal handlar det oftast om mindfulness och avslappning.

Effekten: glädje, energi och framtidstro

Personalen konstaterar att det går att se stor skillnad på elevernas mående jämfört med för några år sedan. Eleverna har mer socialt samspel och alla fria stunder på skolan är nu målstyrda. Även busskostnaderna har sänkts då eleverna ofta promenerar till närliggande skolaktiviteter.

Vad har då Karin för tips till andra som vill involvera mer motion i elevers vardag?

– Våga prova och våga utmana eleverna. Projektet har gett oss ett helt annat synsätt på vad eleverna orkar och den grundsynen finns kvar i hela verksamheten.