Över berg och dalar

Träna kroppsuppfattning och balans på roligt sätt.

Förberedelser

• Ta fram den långa gymnastikmattan och rulla ut den. Alternativt lägg många korta gymnastikmattor på rad.
• Under mattan läggs olika föremål, som till exempel små plintar, bänkar eller bollar, för att skapa ett ojämnt underlag.
• Ta fram två hinkar och ärtpåsar.
• Fyll ena hinken med ärtpåsar och ställ i ena änden av gymnastikmattan. Ställ den tomma hinken i den andra änden av gymnastikmattan.

Nedladdningsbart material:

• Inspiration från boken Fritt fram för alla

Gör så här

• Elevernas uppdrag blir att åla, krypa eller gå över det ojämna underlaget för att rädda skatten.
• De tar en av skatterna från hinken på ena sidan av gymnastikmattan. De tar sig sedan över det ojämna underlaget och lämnar skatten i hinken på andra sidan av gymnastikmattan.
• När de lämnat ärtpåsen ålar, kryper, går eller springer de tillbaka på sidan av gymnastikmattan.
• De tar sedan en ny ärtpåse och fortsätter som ovan tills påsarna är slut.
• När alla skatter är flyttade, kan man göra tvärtom. Eleverna får ta sig över det ojämna underlaget, och hämta en skatt för att sedan åla, krypa, gå eller springa tillbaka på sidan av mattan och lämna skatten i den tomma hinken.

Tips!

• För att öka svårighetsgraden, kan man även ställa hinder på mattan. Till exempel koner eller plintlock. 

Ämnesområde

Motorik: rörelse

Centralt innehåll

• grundläggande motoriska rörelser, och deras sammansatta former med och utan redskap, i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.