Backrullning

Rulla långsamt eller rulla snabbt. Känn hur det känns. Roligt? Spännande? Kanske lite läskigt…

Förberedelser:

• Ta fram en satsbräda.
• Lägg en längre gymnastikmatta på satsbrädan så att det blir en nedförsbacke.

Gör så här

• Samla eleverna och visa hur de ska lägga sig på gymnastikmattan och sedan rulla ner.
• Att rulla kan kännas läskigt. Som stöd kan pedagogen hjälpa eleven att rulla genom att bromsa farten och kontrollera rullningen.

Tips!

• När eleven är trygg med att rulla kan de försöka rulla med ögonen stängda, eller med en ärtpåse i handen.
• Inspiration från boken Fritt fram för alla

Ämnesområde

Motorik: rörelse

Centralt innehåll

• grundläggande motoriska rörelser och deras sammansatta former med eller utan redskap, i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.