Springa, kasta och hoppa lika

Aktiviteten bygger på tre stationer med tydliga instruktioner och bildstöd. Fokus ligger på rörelseuppfattning och kroppsmedvetenhet, samtidigt som eleverna också får öva på att mäta och dokumentera.

Lektionstips inskickat av Therese Jensen. 

Förberedelser

• Skriv ut och laminera dokumenten bildstöd och instruktioner till de tre stationerna. Se till att det finns ett antal pennor per station.
• Skriv ut dokumentet resultat, ett per elev. 
• Förbered material: koner, bollar, måttband och tidtagningsutrustning.
• Placera ut material, bildstöd och instruktioner i idrottssalen, eller utomhus. Markera varje station med koner.
• Planera en enkel uppvärmning och en nedvarvning.
• Planera för att kunna ha en vuxen på plats vid de stationer där eleverna kan behöva stöd

Nedladdningsbart material: 

• Bildstöd (PDF-dokument, 142 kB)
• Instruktioner övningar (PDF-dokument, 255 kB)
• Resultat (PDF-dokument, 145 kB)

Gör så här

• Genomför uppvärmningen.
• Samla sedan eleverna i en ring. Visa bildstödet och gå igenom instruktionerna. Gå även igenom dokumentet för att redovisa sina resultat. 
• Förklara att eleverna först ska göra en övning en gång. Sedan ska de göra samma rörelse fem gånger till och försöka få ett så lika resultat som möjligt. 
• Gå igenom övningarna tillsammans, visa hur eleverna ska göra för att mäta och hur de skriver ner sitt resultat. 
• Dela in eleverna i tre grupper och fördela grupperna på de olika övningarna. Eleverna kan med fördel stå på led och turas om. En elev genomför sin ”första gång”, målresultatet, sedan är det nästa elevs tur. Hjälp eleverna att mäta och skriva ner sitt resultat. 
• När alla elever fått ett målresultat turas de om att göra 5 försök till, för att få så lika resultat som möjligt. Personalen som är fördelade vid stationerna stöttar med mätning, dokumentation och jämförelse. 
• Rotera station efter cirka 10 minuter, så att alla elever hinner genomföra alla tre övningar. 
• Runda av med nedvarvning, till exempel en lugn lek eller stretch.
• Avsluta med en samling där eleverna får reflektera: Vad kändes lätt? Vad kändes svårt? Kändes det likadant vid de olika försöken?

Koppling till läroplanen Lgr22 

Idrott och hälsa årskurs 1–3 

Syfte

Undervisningen ska vara utformad så att alla elever kontinuerligt kan delta i undervisningens aktiviteter och ge eleverna förutsättningar att kunna delta i andra rörelseaktiviteter i skolan.

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska ge eleverna förutsättningar att utveckla

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang.

Centralt innehåll

Rörelse

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.